plaquer les cancanc et le superman!

salut , je fais du bmx et j'arrive a faire le no-foot , one foot mais j'ai j'ai du mal pour le superman et le cancanc mais par contre j'arrive a plaquer le 180 ° quelqu'un peut il m'expliquer??

salut,

moi, le no foot cancan, je teste pour l'instant mais j'arrive pas à remettre bien les 2 pieds sur les pédales mais je pense que ça viendra avec l'entrainement..

Pour le 180, tu t'entraines déjà sur des fun box, après tu peux le tester au sol quand tu maitrises bien. Il faut tourner ta tête et tes épaules tout en même temps .